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ホテルでバランスボールトレーニング!?

2021.03.16

 

バランスボールを使って、無理なく無駄なく、本格的な自重トレーニングができます。
体ひとつで身軽に来館ください。ご宿泊は不要です。

週に1回1時間、完全予約制のパーソナルトレーニング

トレーニング歴15年のスタッフは、体の構造はもちろん、食事の効果も熟知しています。
自重トレーニングだけで年間18kgのダイエットも成功しています。

ダイエット、筋力アップ、体力アップ、リハビリ、体幹強化などなど、
一人一人のご希望のイメージと、現在の体の状態をヒアリングした上で、最適なメニューを個別に組み立てます。

 

一人一人に最適なメニューをご提案します。

1コマの参加者は最大2名まで。
最初のご利用時は、ご来館いただいたらまずヒアリングのお時間をいただきます。

トレーニングの目的、目標体重など「なりたい姿」に加えて、現在の睡眠時間や食事回数などを確認した上で、適切なトレーニングメニューをご提案します。

初級コース

普段はあまり体を動かしていない方向け。
基本的なバランスボールの使い方から、ストレッチや基礎的な筋力アップを行うトレーニングです。

中級コース

体幹強化を中心としたコース。体のバランスをチェックして、体幹、体軸の調整を行います。

エキスパートコース

体のパフォーマンス向上を狙った本格コースです。

 


バランスボールトレーニング

バランスボールトレーニング

会場は明るく清潔なホテル内。ご希望の日時をご相談ください。

所要時間
60分
実施時間
12:00〜20:00(事前にご相談くださいませ)
会場
ホテルグリーンコア坂東 1階 コンベンションルーム
定員
1~2名様
料金
3,000円(税込)
5回の回数券 10,000円(税込)も用意しています。
「週に1回×5回=5週間の計画」にするなど、トレーニングの習慣化にお役立てください。
事前にお電話にてお申し込みください

現在はお申し込みはお電話にて承ります。ご希望の日時、お名前、電話番号をお伝えくださいませ。

 

当日ご持参ください
  • ■動きやすい服装とスニーカー
  • ■水分補給用の飲み物
  • お仕事終わりなどの場合には、お着替えルームもご用意いたします。
    バランスボール、お水(500mlペットボトル)はホテルにてご用意いたします。

 

ご注意事項
  • ■もし普段から使い慣れたバランスボールがあれば、ご持参いただいて構いません。
  • ■お体の怪我や痛みなどの治療はできません。
  • ■回数券はご本人のみお使いいただけます。

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